El vínculo entre estrés y pantallas

Los padres que experimentan altos niveles de estrés tienden a permitir que sus hijos pasen más tiempo frente a dispositivos digitales. Esto se debe a que, en situaciones de tensión, los adultos recurren a las pantallas como una herramienta para mantener a los niños ocupados o tranquilos.

Según Shayl Griffith, profesora adjunta del Departamento de Consejería, Recreación y Psicología Escolar de la Universidad Internacional de Florida, "los cuidadores no deberían temer pedir apoyo para establecer límites consistentes y participar con sus hijos de formas que favorecen un desarrollo saludable".

La calidad del contenido importa

La investigación destaca la importancia de seleccionar contenidos significativos y adecuados para la edad de cada niño. La clave no reside únicamente en la cantidad de tiempo frente a pantallas, sino también en la calidad y el contexto del consumo digital.

"Cuando los cuidadores cuentan con los recursos necesarios, pueden establecer límites consistentes y participar con sus hijos de formas que favorecen un desarrollo saludable", afirmó Griffith.

Revisando hábitos digitales

El regreso a clases es una oportunidad para replantear las reglas familiares sobre el uso de dispositivos. Tiffany Munzer, profesora de pediatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan, recomienda introducir cambios paulatinos, como replicar en casa actividades vistas en videos o reemplazar el uso de medios digitales para calmar a los niños por alternativas como la lectura.