Cuatro corredores británicos de entre 75 y 85 años integran el Legacy Team, un equipo convocado por la marca estadounidense de calzado deportivo Altra para una campaña que busca convencer a los más jóvenes de que el running se puede practicar durante toda la vida si se entrena con cabeza. Los elegidos son Laurence Cummings (85), Peter Giles (82), Rajinder Singh (79) y Pritpal Kaur (75), que además serán coautores de The Long Run, un libro digital y gratuito con consejos para correr a largo plazo.

Por qué la marca armó este equipo

La campaña nace de un estudio encargado por Altra según el cual el corredor británico promedio deja de correr a los 39 años. Un tercio de los que abandonan lo hace por una lesión. El mensaje que la marca quiere instalar es que se puede volver al deporte, pero de manera razonable, priorizando la constancia, la técnica y el cuidado del cuerpo por encima de los picos de rendimiento.

La idea central es que un runner no debería pensar solo en su próxima carrera, sino en los próximos 30 años. El libro, que estará disponible a fines de 2026, reunirá las historias de superación de sus cuatro autores, algunos de los cuales empezaron a correr de grandes o volvieron tras superar una enfermedad grave.

Los récords que respaldan el mensaje

Cummings, el mayor del grupo, arrancó a los 12 años y compitió de joven con el equipo de atletismo de la Policía del Condado de Durham. Acumula más de 200 récords por categoría de edad en eventos de Parkrun en Inglaterra y Escocia. Ya en la categoría +85, en 2026 corrió 1.500 metros en 7:35,32 y 3.000 metros en 16:17,7. Entrena en casa, en el gimnasio y en pista, suma ejercicios de fuerza y descansa un día por semana.

Giles, de 82, está considerado entre los octogenarios más rápidos en 5 km, con registros de 22:28 y 22:29, y ganó cinco medallas de oro en los Mundiales de Atletismo Máster de 2024 en Gotemburgo. Antes de dedicarse de lleno al running veterano, era bajista en una banda de rock.

Qué pasa en Argentina

El panorama local no es tan desalentador. Según datos del Observatorio Social del Deporte a partir de una encuesta de 2024, más de la mitad de la población mayor de 50 años participa de actividades deportivas o entrenamiento físico. Esa franja es, además, la que más redujo el sedentarismo: en los tres años previos creció un 7,5% la cantidad de personas de más de 50 que hacen ejercicio regular.

El libro también pondrá el foco en el valor del apoyo familiar y de las comunidades de corredores para sostener la práctica a lo largo de los años, y en técnicas que reduzcan el riesgo de lesiones, con atención especial a la salud articular y neuromuscular.